FEDEZZE FEL ÖSSZES RECEPTÖTLETÜNKET
Sült lazac szezámmagos brokkolival
Citromos pácban marinált sült lazacfilé ropogós szezámmaggal megszórt párolt brokkolival. Fehérjedús, könnyen elkészíthető recept, ami harmonikus ízeivel tökéletes opció lehet edzés után vagy gyors vacsoraként.
Hozzávalók
4 személyre
4 szelet lazacfilé
1 zacskó Bonduelle Vapeur brokkoli
fél citrom leve
só, bors
4 ek. szezámmag
1 zacskó Bonduelle Vapeur brokkoli
fél citrom leve
só, bors
4 ek. szezámmag
hozzávalók 4 személyre
4 szelet lazacfilé
1 zacskó Bonduelle Vapeur brokkoli
fél citrom leve
só, bors
4 ek. szezámmag
1 zacskó Bonduelle Vapeur brokkoli
fél citrom leve
só, bors
4 ek. szezámmag
lépés
- 1A filézett lazacszeleteket meglocsoljuk fél citrom levével, mindkét oldalukon sózzuk, borsozzuk és minimum 30 percet állni hagyjuk.
- 2Száraz serpenyőben aranybarnára pirítjuk a szezámmagot. A lazacszeleteknek először a bőrös oldalukat sütjük, kb. 4 percig, majd a másik felüket is 3-4 perc alatt készre sütjük.
- 3A Bonduelle Vapeur brokkolit megpároljuk , és tálaláskor 1-1 evőkanál pirított szezámmagot hintünk rá.
Próbálja ki ezt a receptet is!
