Zöld és narancs smoothie
Az egészséges táplálkozás egy finom reggelivel kezdődik! Nem hibázhatunk, hiszen bármelyik színű smoothie-t választjuk, 15 perc alatt vitaminokban gazdag itallal indítjuk a napot!
Könnyű
2 személy
15 perc
Olcsó
Hozzávalók
2 személyre
Zöld smoothie
1 nagy marék Bonduelle Vapeur brokkoli
1 nagy marék bébi spenót
1/2 ananász kockázva
friss gyömbér
1/2 lime
2 dl almalé
Narancs smoothie
1 nagy marék Bonduelle fagyasztott bébirépa
1 mangó
1/2 citrom
2 dl narancslé
1 nagy marék Bonduelle Vapeur brokkoli
1 nagy marék bébi spenót
1/2 ananász kockázva
friss gyömbér
1/2 lime
2 dl almalé
Narancs smoothie
1 nagy marék Bonduelle fagyasztott bébirépa
1 mangó
1/2 citrom
2 dl narancslé
hozzávalók 2 személyre
Zöld smoothie
1 nagy marék Bonduelle Vapeur brokkoli
1 nagy marék bébi spenót
1/2 ananász kockázva
friss gyömbér
1/2 lime
2 dl almalé
Narancs smoothie
1 nagy marék Bonduelle fagyasztott bébirépa
1 mangó
1/2 citrom
2 dl narancslé
1 nagy marék Bonduelle Vapeur brokkoli
1 nagy marék bébi spenót
1/2 ananász kockázva
friss gyömbér
1/2 lime
2 dl almalé
Narancs smoothie
1 nagy marék Bonduelle fagyasztott bébirépa
1 mangó
1/2 citrom
2 dl narancslé
- lépés 1Zöld smoothie Készítés előtt 10 perccel vegyük ki a fagyasztóból a brokkolit, hogy kicsit felolvadjon. Kockázzuk fel az ananászt és dobjuk a turmix gépbe a többi hozzávalóval együtt. Reszeljünk bele kb. 1cm-et a gyömbérből, facsarjuk hozzá a lime levét és turmixoljuk össze az almalével.
- lépés 2Narancs smoothie Készítés előtt 10 perccel vegyük ki a fagyasztóból a bébirépát, hogy egy kicsit felolvadjon. Vágjuk fel a mangót, tegyük turmixgépbe a répával együtt, majd öntsük hozzá a narancslevet, facsarjuk bele a citrom levét és turmixoljuk össze.
Próbálja ki ezt a receptet is!
Könnyű
Közepes nehézségű
Nehéz
< 15 perc
15 - 45 perc
45 perc +
Rakott brokkoli hús nélkül
Ez a recept tökéletes választás, ha finom és könnyen elkészíthető vacsorára vágyunk hús nélkül. Rakott brokkoli tetejére olvasztott sajttal, egyenesen a sütőből.
Brokkoli rizs saláta grillezett csicseriborsóval és almával
Gyors és tápláló receptet keresünk, amely ráadásul finom és egészséges is? Próbáljuk ki a rostokban gazdag salátát brokkoli rizzsel, grillezett csicseriborsóval és almával!
Brokkolikrémleves gyömbérrel és lime-mal
Ősszel minden háztartásban nagy kedvenc a brokkolileves. Adjunk hozzá egy kis gyömbért, kókusztejet és lime-ot, és voilá - kész az örök klasszikus pikáns, felturbózott változata!
