Könnyű

4 személy

10 perc

Hozzávalók

4 személyre

1 db vöröshagyma

1 Bonduelle Gold kukorica konzerv

1 Bonduelle fehérbab konzerv

1 Bonduelle vörösbab konzerv

3 db paradicsom

só, bors

oregánó

kakukkfű

hozzávalók 4 személyre

1 db vöröshagyma

1 Bonduelle Gold kukorica konzerv

1 Bonduelle fehérbab konzerv

1 Bonduelle vörösbab konzerv

3 db paradicsom

só, bors

oregánó

kakukkfű

Termékajánlatunk a recepthez

Vörösbab

lépés 1
Hámozzunk meg és vékonyan szeleteljünk fel 1 db vöröshagymát. Nyissunk ki és szűrjünk le 1 Bonduelle konzerv kukoricát. Tegyük félre a tartalmát.
lépés 2
Szűrjünk le 1 Bonduelle fehér- és 1 vörösbab konzervet. Öblítsük le őket. Ha friss babot használnánk, sós, forrásban lévő vízben főzzük meg egy csokor fűszer kíséretében, amíg meg nem puhul (kb. 45 perc-egy óra). Szűrjük le, és hagyjuk kihűlni.
lépés 3
Pirítsuk meg a hagymát 1 ek olívaolajban, amíg áttetszővé nem válik. Adjuk hozzá a babot és a kukoricát, és pároljuk 2-3 percig. Tegyünk hozzá a 3 szem kockára vágott paradicsomot, pároljuk további 5 percig, amíg a paradicsomok össze nem esnek.
lépés 4
Ízesítsük sóval, borssal, 1 tk oregánóval vagy kakukkfűvel. Tálaljuk melegen vagy hidegen.

Próbálja ki ezt a receptet is!

Könnyű

Közepes nehézségű

Nehéz

< 15 perc

15 - 45 perc

45 perc +

Rétegezett tonhalsaláta csicseriborsóval
Praktikusan szállítható, finom és egészséges tonhalsaláta recept. Ha kevés időd van vagy nem otthon ennél, készítsd el ezt az ízletes és friss salátát!
Chilis kukoricás mártogatós
Az édes kukoricát canellini fehérbabbal, illetve egy kevés tejföllel krémesítjük és chilivel, füstölt pirospaprikával, korianderrel, kurkumával, fokhagymával, illetve lime-mal ízesítjük. Az enyhén csípős, fűszeres recept tökéletes házi mártogatós tortilla chips-hez vagy zöldségekhez.
Cukkinis-kukoricás lepény joghurttal
Könnyen, nagyjából fél óra alatt összeüthető édes-sós snack recept joghurt mártogatóssal, amelynek elkészítésébe a gyerekeket is bevonhatjuk.