FEDEZZE FEL ÖSSZES RECEPTÖTLETÜNKET
Lencsés tésztasaláta
Könnyű és egészséges tésztasaláta recept zöldségekkel. Farfalle párolt brokkolival, koktélparadicsommal, csicseriborsóval, salotta vagy lilahagymával, bébi spenóttal és lencsével, amiben az ízeket egy fokhagymás-citromos-olívaolajos-fűszeres joghurt öntet köti össze.
Hozzávalók
4 személyre
Hozzávalók:
1 doboz Bonduelle Vapeur lencse
1 doboz Bonduelle Vapeur csicseriborsó
250 g fusilli/farfalle
1 fej brokkoli
100 g bébispenót
1 csokor retek
1 salotta/lilahagyma
Dresszing:
1 kis doboz joghurt
½ citrom leve
1 gerezd fokhagyma reszelve
friss petrezselyem
só
bors
olívaolaj
1 doboz Bonduelle Vapeur lencse
1 doboz Bonduelle Vapeur csicseriborsó
250 g fusilli/farfalle
1 fej brokkoli
100 g bébispenót
1 csokor retek
1 salotta/lilahagyma
Dresszing:
1 kis doboz joghurt
½ citrom leve
1 gerezd fokhagyma reszelve
friss petrezselyem
só
bors
olívaolaj
hozzávalók 4 személyre
Hozzávalók:
1 doboz Bonduelle Vapeur lencse
1 doboz Bonduelle Vapeur csicseriborsó
250 g fusilli/farfalle
1 fej brokkoli
100 g bébispenót
1 csokor retek
1 salotta/lilahagyma
Dresszing:
1 kis doboz joghurt
½ citrom leve
1 gerezd fokhagyma reszelve
friss petrezselyem
só
bors
olívaolaj
1 doboz Bonduelle Vapeur lencse
1 doboz Bonduelle Vapeur csicseriborsó
250 g fusilli/farfalle
1 fej brokkoli
100 g bébispenót
1 csokor retek
1 salotta/lilahagyma
Dresszing:
1 kis doboz joghurt
½ citrom leve
1 gerezd fokhagyma reszelve
friss petrezselyem
só
bors
olívaolaj
lépés
- 1A tésztát főzzük meg, 3 perccel a dobozon jelzett főzési idő előtt dobjuk hozzá a kisebb rózsáira szedett brokkolit.
- 2A retket vágjuk negyedekre, a hagymát szeleteljük fel vékonyan és adjuk őket a tésztához.
- 3Keverjük hozzá a lencsét, a csicseriborsót és a spenótot.
- 4Keverjük ki az összes hozzávalót a dresszinghez, majd adjuk a salátához és jól keverjük össze.
Próbálja ki ezt a receptet is!
