Könnyű

4 személy

15 perc

Megfizethető

Hozzávalók

4 személyre

Az öntethez:

1 kisebb lilahagyma (vagy salottahagyma) apróra vágva

1 tk. mustár

1 tk. méz

3-4 ek. olívaolaj

1-2 ek. balzsamecet

só, bors

A salátához:

1 doboz Bonduelle lencsekonzerv

2-3 marék salátalevél (pl. madársaláta, bébispenót, rukkola vagy ezek keveréke)

10 dkg fetasajt

1 marék olajbogyó

8-10 szem koktélparadicsom

hozzávalók 4 személyre

Termékajánlatunk a recepthez

Vapeur Lencse

lépés 1
A dresszinghez tegyünk mindent egy zárható üvegbe és jól rázzuk össze, majd hagyjuk 10 percig pihenni.
lépés 2
Ezalatt összeállítjuk a salátát: a leszűrt Bonduelle lencsét egy tálba helyezzük a kockára vágott fetával, salátalevelekkel, olajbogyóval és a megfelezett paradicsommal. Meglocsoljuk a dresszinggel, sózzuk, borsozzuk, ha még szükséges.
lépés 3
Önmagában vagy pirítóssal, friss bagettel tálalhatjuk.

Próbálja ki ezt a receptet is!

Könnyű

Közepes nehézségű

Nehéz

< 15 perc

15 - 45 perc

45 perc +

Lencse falafel
A hüvelyesek családjába tartozó zöldségek közül nem kizárólag csicseriborsóból készülhet falafel! Lencsés változata ideális pitában, de az irodába is magunkkal vihetjük, hogy biztosítsuk a kiegyensúlyozott táplálkozást!
Vegetáriánus lencseburger
Kísérlezető kedvűek figyelem! A hús helyett néha érdemes zöldségpogácsára váltani, például erre a vöröslencséből, sárgarépából és karfiolból készült változatra. Garantáltan nem fogjuk megbánni!
Spárga saláta eperrel és quinoával
Itt az eperszezon! Kényeztessük magunkat egy könnyed, nyárias saláta recepttel! Zöld spárga, friss eper, krémes kecskesajt, lencse, rukkola, quinoa saláta és balzsamecetes-mentás öntet kombinációjával felejthetetlen ízeket kapunk.