Csírás babsaláta
Ez a babcsírás-fehérbabos saláta egy igazi vitaminbomba! Tele van hasznos ásványi anyaggal, rosttal és fehérjével. Nem csak a testünk, hanem az ízlelőbimbóink is hálásak lesznek érte!
Könnyű
4 személy
10 perc
Olcsó
Hozzávalók
4 személyre
fél mokkáskanál zsálya
fél mokkáskanál tárkony
fél mokkáskanál kakukkfű
2 pritaminpaprika, kis kockákra vágva
1 póréhagyma, karikákra vágva
az öntethez:
2-3 gerezd zúzott fokhagyma
fél citrom leve
1 kiskanál mustár
1 mokkáskanál só
0,5 dl extra szűz olívaolaj
2 doboz Bonduelle fehérbab
1 doboz Bonduelle babcsíra
fél mokkáskanál tárkony
fél mokkáskanál kakukkfű
2 pritaminpaprika, kis kockákra vágva
1 póréhagyma, karikákra vágva
az öntethez:
2-3 gerezd zúzott fokhagyma
fél citrom leve
1 kiskanál mustár
1 mokkáskanál só
0,5 dl extra szűz olívaolaj
2 doboz Bonduelle fehérbab
1 doboz Bonduelle babcsíra
hozzávalók 4 személyre
fél mokkáskanál zsálya
fél mokkáskanál tárkony
fél mokkáskanál kakukkfű
2 pritaminpaprika, kis kockákra vágva
1 póréhagyma, karikákra vágva
az öntethez:
2-3 gerezd zúzott fokhagyma
fél citrom leve
1 kiskanál mustár
1 mokkáskanál só
0,5 dl extra szűz olívaolaj
2 doboz Bonduelle fehérbab
1 doboz Bonduelle babcsíra
fél mokkáskanál tárkony
fél mokkáskanál kakukkfű
2 pritaminpaprika, kis kockákra vágva
1 póréhagyma, karikákra vágva
az öntethez:
2-3 gerezd zúzott fokhagyma
fél citrom leve
1 kiskanál mustár
1 mokkáskanál só
0,5 dl extra szűz olívaolaj
2 doboz Bonduelle fehérbab
1 doboz Bonduelle babcsíra
- lépés 1A babot lecsöpögtetjük és megfűszerezzük zöldfűszerekkel. Az öntethez a fokhagymát a citromlével, a mustárral, a sóval és az olívaolajjal összekeverjük. A babot a paprikával, a póréval, a csírával és az öntettel összeforgatjuk, majd hidegen tálaljuk.
Próbálja ki ezt a receptet is!
Könnyű
Közepes nehézségű
Nehéz
< 15 perc
15 - 45 perc
45 perc +
Kukoricás-avokádós quinoa saláta
Könnyű és egészséges saláta recept avokádóval, szuperédes kukoricával, vörösbabbal, chilivel, paradicsommal és quinoával. Lime-os, lilahagymás öntettel és friss korianderrel tehetjük még frissebbé.
Vegán bab-quinoa burger
Ki tudna ellenállni egy ilyen gusztusos kinézetű burgernek? A szósz abszolút rajtunk múlik, a 100%-ig növényi alapanyagból készült pogácsa receptjéről pedig a Bonduelle gondoskodik.
Sajtos quesadilla guacamoléval
Egy egyszerűen és viszonylag gyorsan elkészíthető tex-mex „finger food” recept, amit pikánssága miatt mindenki kedvelni fog a szilveszteri bulin.
