/assets/images/header/recipe veg salad.jpg

FEDEZZE FEL ÖSSZES RECEPTÖTLETÜNKET

Pinterest

Penne sült tofuval és avokádókrémmel

Egyszerűen elkészíthető vega penne, ami remek alternatívát jelent húsmentes napokon vagy vegetáriánusok számára. A tészta avokádókrémmel és szójaszószban sült tofuval készült, így fehérjedús, krémes és ízletes fogást kapunk.
Könnyű
2 Emberek
Hozzávalók
2 személyre
250 g penne

250 g füstölt tofu

1 tk szójaszósz

1 tk olaj

1/4 tk só, egy kis őrölt bors



Az avokádó krémhez:

1 avokádó

2 tk citromlé

2 tk fehér joghurt

1 ek olaj

só és bors
hozzávalók 2 személyre
250 g penne

250 g füstölt tofu

1 tk szójaszósz

1 tk olaj

1/4 tk só, egy kis őrölt bors



Az avokádó krémhez:

1 avokádó

2 tk citromlé

2 tk fehér joghurt

1 ek olaj

só és bors
lépés
  1. 1
    Tegyük a pennét forrásban lévő sós vízbe, főzzük meg a csomagoláson található utasítás szerint.
  2. 2
    Az avokádókrém elkészítéséhez vágjuk fel az avokádót, tegyük egy turmixgépbe, adjuk hozzá a többi hozzávalót is és turmixoljuk simára.
  3. 3
    Egy tálban keverjük össze a szójaszószt, a borsot és a sót.
  4. 4
    Adjuk hozzá a szeletelt tofu-t és alaposan forgassuk meg a pácban.
  5. 5
    Forrósítsunk fel egy serpenyőt, és alacsony lángon süssük a tofut, amíg meg nem pirul.
  6. 6
    Adjuk a sült tofu-t a tésztához és keverjük össze az avokádókrémmel.