/assets/images/header/recipe veg salad.jpg

FEDEZZE FEL ÖSSZES RECEPTÖTLETÜNKET

Pinterest

Cukkini tagliatelle lencse bolognaival

Íme, egy gyors, szénhidrátszegény vegetáriánus fogás! Lencséből készült bolognai szósz cukkini tagliatelle-vel. Nem csak vegáknak érdemes kipróbálni!
Közepes nehézségű
4 Emberek
15 mn
Vegetáriánus
Hozzávalók
4 személyre
2 nagy cukkini

150 g Bonduelle Vapeur lencse

1 sárgarépa

1 vöröshagyma

1 fokhagyma

1 doboz darabolt paradicsom vagy 20 cl paradicsompüré

1 csipet kakukkfű

1 babérlevél

3 ek olívaolaj

Parmezán sajt

Só, bors
hozzávalók 4 személyre
2 nagy cukkini

150 g Bonduelle Vapeur lencse

1 sárgarépa

1 vöröshagyma

1 fokhagyma

1 doboz darabolt paradicsom vagy 20 cl paradicsompüré

1 csipet kakukkfű

1 babérlevél

3 ek olívaolaj

Parmezán sajt

Só, bors

Termékajánlatunk a recepthez

Gőzben párolt LencseGőzben párolt Lencse
lépés
  1. 1
    Készítsük el a bolognai szószt. Hámozzuk meg és szeleteljük fel a sárgarépát, a hagymát és a fokhagymát. Pirítsuk meg a zöldségeket olívaolajban. Adjuk hozzá a paradicsomszószt, a kakukkfüvet, a babérlevelet, és 40 cl vizet. Borsozzuk meg a keveréket. Figyelem: csak főzés végén sózzuk meg az ételt, mivel a só megakadályozza a hüvelyesek megfelelő elkészítését.
  2. 2
    Forraljuk fel, és adjuk hozzá a lencsét. Főzzük további 5 percig.
  3. 3
    Mialatt a szósz fő, készítsük el a tagliatelle-t. Mossuk meg a cukkiniket és vágjuk le a végeket. Egy zöldséghámozóval vágjuk tagliatelle formájúra. Pároljuk 2 percig., ha szükséges, szűrjük le és szárítsuk meg.
  4. 4
    Helyezzük a cukkini tésztát mélytányérokba, tegyük rá a bolognai szószt, és parmezánnal a tetején tálaljuk.