Hozzávalók

Hozzávalók

2 személyre

125 gramm száraz kenyér

2 tojás

1 gerezd fokhagyma

30 g parmezán

Worcestershire szósz

1 marék koktélparadicsom (250 gramm)

8 db vékony csirkemell

1 csomag zöldsaláta

100 gramm tört mogyoró

Olívaolaj

Bors

hozzávalók 2 személyre

lépés 1
Vágjuk apró kockákra a kenyeret. Pirítsuk meg olívaolajon.
lépés 2
Készítsük el a dresszinget. Verjük fel a tojássárgáját olívaolajjal. Adjunk hozzá zúzott fokhagymát, reszelt parmezánt, néhány csepp Worcestershire szószt, végül borsozzuk meg bőségesen. Vágjuk félbe a koktélparadicsomokat.
lépés 3
Lisztezzük be a csirkeszeleteket. Forgassuk meg a tojássárgájában, majd a tört mogyoróban. Süssük meg a csirkét egy serpenyőben.
lépés 4
Tegyük a zöldsalátát egy tálba, adjuk hozzá a koktélparadicsomot, a krutont és a dresszinget. Óvatosan forgassuk össze a csirkével. Jó étvágyat!

Próbálja ki ezt a receptet is!

Könnyű

Közepes nehézségű

Nehéz

< 15 perc

15 - 45 perc

45 perc +

Vörösbabos brownie
Ez a különleges brownie vörösbabból készül, amely nemcsak krémesen lágy állagot ad neki, hanem a cukortartalmát is csökkenti, miközben teljesen gluténmentes marad.
FEDEZZE FEL A RECEPTET
Avokádós wrap Croustis falatokkal
A puha tortillát krémes avokádóval, zsenge bébispenóttal, pikáns lilahagymával és lédús paradicsomszeletekkel rétegezzük, majd egy leheletnyi majonézzel és a frissen sült, roppanós Croustis falatokkal koronázzuk meg. Szorosan feltekerjük, félbevágjuk, és máris kész a tökéletes wrap.
FEDEZZE FEL A RECEPTET
Téli Buddha tál brokkolis Croustis-zal
Egy nagy tál egészség és élvezet: helyezzük a frissen sült brokkolis Croustist egy téli buddha tál tetejére, melyben sült fűszeres sütőtök és karfiol, csicseriborsó, quinoa, spenót, valamint kesudió kap helyet. Végül koronázzuk meg az egészet egy gazdag tahinis-citromos öntettel!
FEDEZZE FEL A RECEPTET