Közepes nehézségű

6 személy

30 perc

40 perc

Hozzávalók

6 személyre

1 zacskó Bonduelle Cereali zöldbabbal és árpával

1 sütőtök

10 dkg feta

5 dkg magozott fekete olajbogyó

½ lilahagyma

½ citrom

1 csokor petrezselyem

2 tk. szárított oregánó

olívaolaj

chiliolaj

só

bors

hozzávalók 6 személyre

Termékajánlatunk a recepthez

Cereali Zöldbab és Árpa keverék

lépés 1
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Vágjuk félbe a sütőtököt, kaparjuk ki a magokat és egy éles késsel irdaljuk be a tököt. Locsoljuk meg olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk és süssük, amíg puha lesz és egy kis színt kap. Kb. 40 perc.
lépés 2
Kockázzuk fel a fetát, az olajbogyót vágjuk karikára, aprítsuk fel a lilahagymát és a petrezselymet.
lépés 3
Kevés olívaolajon futtassuk át a Cereali keveréket és keverjük hozzá a felaprított alapanyagokat. Adjuk hozzá az oregánót, a citrom lereszelt héját, és a fél citrom levét. Szórjuk bele az oregánót, sózzuk, borsozzuk és alaposan keverjük össze.
lépés 4
Halmozzuk a tölteléket a sütőtökre és tegyük vissza a sütőbe további 10 percre.
lépés 5
Tálaláskor locsoljuk meg chiliolajjal.

Próbálja ki ezt a receptet is!

Könnyű

Közepes nehézségű

Nehéz

< 15 perc

15 - 45 perc

45 perc +

Gyors zöldségcurry
Finoman fűszerezett 30 perces curry konzerv és fagyasztott zöldségekből? Ez a jolly joker fogás éeltmentő lehet, ha üres a hűtőnk, de a mélyhűtőben akad még pár zöldség!
Tavaszi zöldségleves brokkolirizzsel
Friss, tavaszi zöldségleves recept zöld zöldségekkel, apró tésztával és egy kis csavarral - Bonduelle brokkolirizzsel, hogy még tartalmasabb fogást kapjunk.
Nizzai saláta zöldbabbal
Klasszikus francia saláta recept, mely rendkívül tartalmas, mégis egészséges. Akár ebédre, akár vacsorára is könnyű szívvel fogyaszthatjuk, ízlés szerint pirított bagettet is tálalhatunk hozzá.