/assets/images/header/recipe veg salad.jpg

FEDEZZE FEL ÖSSZES RECEPTÖTLETÜNKET

Pinterest

Szilveszteri lencseleves zöldségekkel és virslivel

Gyors, 20 perces lencseleves rengeteg zöldséggel nem csak szilveszterre! A lencsét bármikor érdemes fogyasztanunk, mivel rendkívül magas a vitamin- és ásványianyag tartalma. Hűvös őszi és téli estéken tökéletes választás lehet ez a gazdag, vegetáriánus recept.
Könnyű
6 Emberek
40 mn
Hozzávalók
6 személyre
2 doboz Bonduelle Vapeur lencse

3 db sárgarépa

2 db fehérrépa

2 szál angol zeller

3 nagy marék bébispenót

3 gerezd fokhagyma

1 póréhagyma

1 doboz egész hámozott paradicsom

2 pár virsli

5 friss kakukkfű ág



bors

olívaolaj

1,5 l zöldségalaplé
hozzávalók 6 személyre
2 doboz Bonduelle Vapeur lencse

3 db sárgarépa

2 db fehérrépa

2 szál angol zeller

3 nagy marék bébispenót

3 gerezd fokhagyma

1 póréhagyma

1 doboz egész hámozott paradicsom

2 pár virsli

5 friss kakukkfű ág



bors

olívaolaj

1,5 l zöldségalaplé

Termékajánlatunk a recepthez

Gőzben párolt LencseGőzben párolt Lencse
lépés
  1. 1
    Vágjuk fel a póréhagymát vékonyan és egy lábosban, kevés olívaolajon kezdjük el dinsztelni, majd adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát is.
  2. 2
    Vágjuk kis karikára a répákat, kis kockára az angol zellert és adjuk a lábos tartalmához, dinszteljük pár percig.
  3. 3
    Öntsük bele a paradicsomkonzervet és egy fakanál segítségével nyomkodjuk szét.
  4. 4
    Tegyük bele a lencsét és a szárairól lecsipkedett kakukkfüvet, öntsük fel az alaplével és sózzuk, borsozzuk.
  5. 5
    Ha a répák megfőttek, adjuk hozzá a karikákra vágott virslit és a friss spenótot. Éppen csak forraljuk fel újra a levest, majd vegyük le a tűzről.
  6. 6
    Tálaláskor locsoljuk meg egy kevés olívaolajjal.