Good Lunch Tönkölybúza & Borsó : Bonduelle zöldségek

Mi a Good Lunch?

Hüvelyesek, zöldségek és gabonafélék kiegyensúlyozott arányú keveréke egy csipet fűszerrel és pár csepp extra szűz olívaolajjal. Teljes étel vagy köret, ami melegen vagy akár hidegen is fogyasztható, az elkészítése pedig csupán 1 percet vesz igénybe. Remek, ízletes növényi fehérjeforrás egy jó adag rosttal.

Keresse termékünket az alábbi partnereink webshopjában!

nettó tömeg: 250 g

összetevők

▶

Ivóvíz, tönkölybúza 19%, borsó 16%, fekete szemű bab 14%, szeletelt koktélparadicsom 9%, grillezett piros paprika 6%, zöld olívabogyó 5.5% (olívabogyó 4.6%, étkezési só), extra szűz olívaolaj 2.8%, étkezési só, bazsalikom 0.6%, fekete bors. Szóját és zellert tartalmazhat.

Rostforrás, Fehérjeforrás

nyomokban tartalmazhat Zellert, Szóját.

Tartalmaz Glutént.

tápérték

▶

	100g	adagonként 250g
Energia (kJ)	529 kJ	1328 kJ
Energia (kcal)	126 kcal	315 kcal
Zsír (g)	2,2 g	5,5 g
- amelyből telített zsírsavak (g)	0,4 g	1,0 g
Szénhidrát (g)	20 g	50 g
- amelyből cukrok (g)	1,6 g	4,0 g
Rost (g)	3,5 g	8,8 g
Fehérje (g)	4,7 g	12 g
Só (g)	0,82 g	2,1 g

Hőkezelés

▶

Tárolás: szobahomérsékleten tárolja. Tárolási homérséklet: 0 °C - 25 °C.

Fedezze fel receptjeinket

Könnyű

Közepes nehézségű

Nehéz

< 15 perc

15 - 45 perc

45 perc +

Majonézes újkrumplisaláta zöldbabbal és zöldborsóval
Készítsünk hideg újburgonya salátát, használjuk ki a szezont! Zöldbabbal, zöldborsóval és mentás-dijoni mustáros öntettel tökéletes és ellenállhatatlan nyári receptet kapunk.
Ripsz-ropsz zöldborsófőzelék
Gyors, hagyományos zöldborsófőzelék recept. Bár hagyományos ételről van szó, nem mindegy, hogyan készítjük. Akkor lesz igazán finom, ha a borsó zsenge, a főzelék állaga pedig krémes.
Zöldfűszeres frittata zöldborsóval
Könnyű, nyári recept az olaszok tojáslepénye zöldborsóval, friss nyári zöldfűszerekkel, újkrumplival, sonkával, spenóttal és cheddar sajttal. Zöldsalátával tálalva finom ebéd vagy vacsora lehet.

Még több recept

Mi a tönkölybúza?

A tönköly régi gabonaféle, Magyarországon is őshonos növény, amely egyre népszerűbb a búza alternatívájaként. A közönséges búzához képest magasabb a fehérjetartalma és gazdagabb ásványi anyagokban. Szinte az összes B-vitamin megtalálható benne. Bár a tönkölybúza glutént is tartalmaz, könnyebben emészthető és a tönkölybúza fehérje jótékonyan hozzájárul az izmok építéséhez. A rizshez hasonlóan fél óra alatt megfő.