Vegetáriánus, ízgazdag recept, könnyen elkészíthető hétköznapi vacsora. Az egyszerű alapanyagok - konzerv és friss zöldségek, paradicsom és fűszerek - ebben az ételben különleges ízélménnyé változnak.
Közepes nehézségű
3 személy
25 perc
40 perc
Hozzávalók
3 személyre
1 doboz Bonduelle Vapeur lencse
1 doboz Bonduelle Vapeur vörösbab
1 doboz hámozott paradicsom konzerv
1 hagyma
3 gerezd fokhagyma
1 piros kaliforniai paprika
1 zellerszár
1 répa
1 doboz tejföl
5 dkg cheddar
1 marék koriander
½ tk. cayenne bors
½ ek. őrölt római kömény
1 kis chili paprika
1 tk. szárított oregánó
1,5 dl zöldség alaplé
olívaolaj
só
bors
tálaláshoz: főtt rizs
hozzávalók 3 személyre
1 doboz Bonduelle Vapeur lencse
1 doboz Bonduelle Vapeur vörösbab
1 doboz hámozott paradicsom konzerv
1 hagyma
3 gerezd fokhagyma
1 piros kaliforniai paprika
1 zellerszár
1 répa
1 doboz tejföl
5 dkg cheddar
1 marék koriander
½ tk. cayenne bors
½ ek. őrölt római kömény
1 kis chili paprika
1 tk. szárított oregánó
1,5 dl zöldség alaplé
olívaolaj
só
bors
tálaláshoz: főtt rizs
Termékajánlatunk a recepthez
Vapeur gőzben párolt vörösbab
Vapeur lencse
lépés 1
Vágjuk fel apróra a hagymát, répát, paprikát, zellerszárat és a fokhagymát, majd hevítsünk olajat egy lábasban és dinszteljük kb. 10 percig. Ezután szórjuk meg az őrölt fűszerekkel és sózzuk, borsozzuk.
lépés 2
Adjuk hozzá a vörösbabot és a lencsét, valamint a paradicsom konzervet. Az egész paradicsomokat a fakanállal nyomkodjuk szét. Öntsük hozzá az alaplevet és keverjük össze.
lépés 3
Forraljuk fel, majd kis lángon főzzük 40 percig.
lépés 4
Tálaláskor egy adag főtt rizs mellé kanalazzunk a lencsés-babos chilit. Egy kanál tejföllel, reszelt cheddar sajttal, friss korianderrel és felkarikázott chilivel a tetején kínáljuk.
Próbálja ki ezt a receptet is!
KönnyűKözepes nehézségűNehéz
< 15 perc15 - 45 perc45 perc +
Legend▶
Fűszeres lencsével töltött sütőtök
Krémesen lágy, fűszeres lencsével töltött sütőtök - egészséges opció, ha egy kis kényeztetésre vágyunk. Akár kényelmi receptként, akár vendégváróként is megállja a helyét.
Grillezett lazac cukkinis-zöldbabos salá...
A lazac gyorsan elkészül, a citromos zöldfűszeres marinádnak köszönhetően pedig friss és zamatos les...
Két babos curry sült krumplival
A kétféle babbal készült krémes, enyhén csípős, kókusztejes curry igazi kényelmi recept, amit paradi...