Csicseriborsó, Ivóvíz, Étkezési só
Magas rosttartalom, B9-vitaminban gazdag .
100g | adagonként 70g | |
---|---|---|
Energia (kJ) | 502 kJ | 345 kJ |
Energia (kcal) | 120 kcal | 82 kcal |
Zsír (g) | 2,2 g | 1,5 g |
Amelyből telített zsírsavak (g) | 0,2 g | 0,1 g |
Szénhidrát (g) | 14,7 g | 10 g |
..amelyből cukrok (g) | 0 g | 0,0 g |
Rost (g) | 7,7 g | 5,4 g |
Fehérje (g) adagonként | 6,4 g | 4,5 g |
Só (g) adagonként | 0,48 g | 0,34 g |
B9 Vitamin (µg) adagonként | 87,8 µg | 61,460 µg |
Süssük meg a csirkemellet fűszerekkel, szedjük szét villával kisebb darabokra, majd melegítsük össze a Bon Menu Marocco Csicseriborsóval és adjunk néhány koktélparadicsomot is az ételhez. Joghurttal és korianderrel a tetején tálaljuk, végül ízlés szerint főtt rizzsel, salátával vagy pitával fogyasszuk.