1. >Gyik
  2. >Kiadasok
  3. >Hogyan valhat vegetarianus

Hogyan lehet csalódás nélkül vegetáriánus?

A vegetáriánus étrend megváltoztatja az étkezési szokásokat. Az étrendből a vörös és fehér hús és hal eltávolítását szolgálja a zöldségek és gyümölcsök, valamint a hüvelyesek és a gabonafélék fogyasztásának elősegítése érdekében, és ezért helyettesíti az állati fehérjét. Van néhány tipp, amelyet követni kell az új életmód megkönnyítése érdekében, és megtanulhatja, hogyan változtassa meg főzését, miközben egészséges marad. Mivel az egészség és a súly nem feltétlenül a vegetáriánusvá válás döntésének központi eleme.
Vegetáriánusvá válni, életkorától függetlenül, jobb, ha szakaszosan jár el az állati eredetű termékek apránként történő eltávolításával. Mivel azonban a hús fehérjeforrás, a növényi fehérjék támogatása mellett alternatívát kell találni. Ugyancsak meg kell tanulni vegetáriánus étrend elfogadását, elkerülve a hiányosságokat. Lassan készítsen új vegetáriánus recepteket különféle zöldségek alapján. És ne feledje, hogy a vegetáriánus étrendnek nem szabad szomorúnak lennie. Ennek az új életmódnak az elfogadásához egyszerűen meg kell tanulnia különféleképpen főzni. Kerülje az átmenetet egy éjszakán át.

Kövessen minket